کپسول اچ ام بی اپلاید نوتریشن Applied Nutrition HMB 500mg Capsules

 شرکت Applied Nutrition اقدام به تولید کپسول اچ ام بی اپلاید نوتریشن Applied Nutrition HMB 500mg Capsules کرده است. اچ ام بی Applied برای ورزشکاران یک ماده ضروری است که در ادامه بیشتر با آن آشنا خواهیم شد.

کپسول اچ ام بی اپلاید نوتریشن Applied Nutrition HMB 500mg Capsules

‏HMB یک متابولیت فعال از آمینو اسید شاخه دار (BCAA) لوسین است. Applied Nutrition 500 میلی گرم HMB خالص (یا β-هیدروکسی β-متیل بوتیرات) را در هر وعده تحویل می دهد.

‏Applied Nutrition HMB باعث رشد ماهیچه های بدون چربی می شود و در عین حال به قدرت و استقامت بدنی هم‌ کمک می کند.

کپسول های HMB معمولاً بعد از تمرین مصرف می شوند و ریکاوری عضلات را تحریک می کنند. HMB تجزیه عضلات را کاهش می دهد و درد عضلانی را هم کم می کند.

‏HMB یکی از مکمل‌ هایی است که بیشترین تحقیقات روی آن انجام شده و برای بهبود عملکرد ورزشی ثابت شده است.

اچ ام بی Applied انتخاب خوبی برای تمام کسانی است که تمرینات و ورزش های مختلفی انجام می دهند. ترکیبات گیاهی که دارد برای مصرف کنندگان با محدودیت های غذایی، مذهبی یا فرهنگی مناسب است. این محصول حلال ساخت انگلستان با رعایت بالاترین استاندارد های کیفیت می باشد.

مواد تشکیل دهنده اچ ام بی Applied

‏HMB (بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات کلسیم بی آب). سایر مواد تشکیل دهنده: HPMC (پوسته کپسول گیاهی).

برای بهترین نتیجه، 2 کپسول (1 وعده) را 1 تا 3 بار در روز می توانید مصرف کنید.

اگر زیر 18 سال سن دارید، باردار یا در دوره  شیر دهی هستید، یا اگر به شرایط پزشکی شناخته شده یا مشکوک مبتلا هستید و یا در حال مصرف هر گونه دارو یا داروی OTC هستید، قبل از استفاده از این محصول باید با یک متخصص مشورت کنید.

مزایای کپسول اچ ام بی اپلاید نوتریشن برای ورزشکاران

محققان دانشگاه کانکتیکات دوندگان را در یک دوره 12 هفته ای که HMB یا دارونمای آن را مصرف می کردند مورد مطالعه قرار دادند. در طول مطالعه، آنها دریافتند که آسیب عضلانی در گروه HMB به طور قابل توجهی کمتر بود.

این نتایج اولین باری نبود که مشاهده می شد. در یک مطالعه دیگر که در دانشگاه ایلینوی جنوبی انجام شد، آسیب عضلانی در ورزشکارانی که حداقل 48 کیلومتر در هفته می دویدند و برای مسابقه 20 کیلومتری آماده می شدند، به طور چشمگیری کاهش یافت.

مطالعه دیگری نشان می دهد که افرادی که HMB را به مدت 28 روز قبل از 30 دقیقه دویدن در سراشیبی مصرف کردند، درد کمتری را گزارش کردند.

به عنوان یک ورزشکار استقامتی، آسیب کمتر عضلانی به این معنی است که شما به زمان ریکاوری کمتری در بین جلسات تمرینی خود نیاز خواهید داشت. در نتیجه، می‌توانید مکرر تمرین کنید / مایل بیشتری در هر جلسه تمرین کنید.

سایر مزایای کپسول Applied Nutrition HMB اپلاید نوتریشن برای ورزشکاران

‏HMB نشان داده است که توده عضلانی را به طور مداوم در موقعیت های مختلف حفظ می کند، از جمله: محدودیت کالری، افزایش سن، عدم تحرک در اثر آسیب و حتی شرایط بیماری. تمرینات استقامتی نیز از این لیست مستثنی نیست.

حتی با تحقیقات محدود، به طور مداوم نشان می دهد که HMB به شما کمک می کند تا ترکیب بدنی خود را حفظ کنید – این امر به ویژه در مورد سطوح بالاتر حجم تمرین که در آن حفظ کالری دریافتی و وزن بدن دشوار می شود، مهم است.

مطالعات مستقل و منتشر شده با کیفیت خوب نشان داده است که HMB ظرفیت هوازی (VO2 max) را در دوندگان، دوچرخه سواران و قایقران ها بهبود می بخشد.

به عنوان مثال، یک مطالعه در دانشگاه شربروک نشان داد که 5 هفته تمرین دویدن منجر به افزایش قابل توجهی بالاتر در VO2max و نقطه جبران تنفسی (زمانی که شما شروع به تنفس سخت‌تر می‌ کنید) در مقایسه با گروه دارونما داشت.

‏HMB (یا β-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات) یک ترکیب طبیعی است که در ماهیچه ها یافت می شود. این به طور طبیعی از اسید آمینه لوسین ساخته شده است.

نشان داده شده است که مصرف مکمل 3 گرم در روز HMB باعث افزایش قدرت و عضله و همچنین بهبود عملکرد استقامتی با تمرین شده است.

این کار با کاهش آسیب عضلانی ناشی از تمرین، به طوری که شما سریع‌تر ریکاوری کنید، و تجزیه و تولید پروتئین عضلانی را تنظیم می‌ کند تا سریع‌تر با تمرین خود سازگار شوید.