توضیحات

پودر گلوتامین 500 گرمی Applied Nutrition L Glutamine Powder کاربرد خاصی که دارد برای افزایش ایمنی، مکمل قبل از تمرین، مکمل غذایی، تعادل گوارشی، پشتیبانی استقامتی است. به صورت پودری و با فرمت گرانول عرضه می شود. طعم خاصی هم ندارد.

پودر گلوتامین 500 گرمی Applied Nutrition L Glutamine Powder

‏Applied Nutrition مکمل ال-گلوتامین را که یک اسید آمینه است که در پروتئین های همه اشکال یافت می شود، تولید کرده است. گلوتامین به عنوان یک اسید آمینه نیمه ضروری یا ضروری طبقه بندی می شود. ال-گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه در بدن است و سطح گلوتامین پلاسما بالاترین میزان اسید آمینه است. ال-گلوتامین بیشتر در ماهیچه های اسکلتی تولید و ذخیره می شود.

گلوتامین یک آمینو اسید نیمه ضروری است که بدن قادر به تولید آن در مقادیر کم است. با این حال، اکثریت آن باید از رژیم غذایی جذب شود و اینجا است که استفاده از اسید های آمینه ال-گلوتامین می تواند در رژیم مکمل شما مفید باشد. حال مکمل ال گلوتامین میکرونیزه فوق العاده خالص فراوان ترین اسید آمینه در بدن بدون طعم و مخلوط به راحتی از ترمیم عضلات پشتیبانی می کند و درد را کاهش می دهد. تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش هضم مواد مغذی قدرتمند، ضد کاتابولیک، کاهش دهنده هضم عضلانی، از دیگر مزایای این مکمل است.

زمان و طریقه مصرف گلوتامین 500 گرمی Applied

بهترین زمان مصرف آن بلافاصله پس از بیدار شدن از 10-20 گرم [2-4 وعده] ال-گلوتامین با 500 میلی لیتر نوشیدنی مورد علاقه است. استفاده آن قبل از تمرین بابد 5-10 گرم [1-2] وعده‌ ها] ال‌ گلوتامین با 500 میلی‌لیتر آب یا شیک باشد. برای استفاده بعد از تمرین 5-10 گرم [1-2 سروینگ] ال‌ گلوتامین با 500 میلی‌لیتر آب مخلوط شده و استفاده شود.

قبل از خواب استفاده 10 -20 گرم [2-4 وعده] ال-گلوتامین با 500 میلی لیتر آب یا نایت شیک باید استفاده شود.

اگر باردار هستید یا شیر می‌ دهید یا اگر تشخیص داده شده است که بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف این محصول با پزشک خود مشورت کنید. اگر آسیب کبدی یا کلیوی شما تشخیص داده شده است، از آن استفاده نکنید. از میزان مصرف روزانه توصیه شده تجاوز نکنید.

 توضیحات تکمیلی راجع به گلوتامین

گلوتامین یا ال-گلوتامین یک آمینو اسید غیر ضروری است که به طور طبیعی در ماهیچه ها ذخیره می شود و در زمان استرس فیزیکی در جریان خون آزاد می شود. ورزشکارانی که مکمل‌ های گلوتامین مصرف می‌ کنند معمولاً این کار را به منظور جلوگیری از تجزیه عضلات و بهبود عملکرد سیستم ایمنی انجام می‌ دهند. در حالی که ممکن است در افراد ورزشکار مزایایی داشته باشد، ممکن است برای دیگران غیر ضروری باشد.

سیستم ایمنی از ال-گلوتامین در مواقع استرس استفاده می کند، از جمله فعالیت بدنی طولانی و شدید، مانند تمرینات استقامتی طولانی مدت (ماراتن، سه گانه، مسابقات فوق مسافت) و تمرینات قدرتی با شدت بالا.

افزایش داده ها نشان می دهد که التهاب گذرا، استرس اکسیداتیو، و وقفه در عملکرد سیستم ایمنی در ورزشکاران استقامتی ممکن است با کمبود L-گلوتامین و سایر مواد مغذی مانند پلی فنول ها مرتبط باشد.

به همین دلیل، دوندگان ماراتن که در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی، موارد آنفولانزا یا سایر بیماری ها برای چند روز پس از مسابقه هستند، ممکن است مکمل های ال-گلوتامین را به عنوان بخشی از یک پروتکل تغذیه بالینی برای سرکوب سیستم ایمنی خود، استفاده کنند. اما به طور کلی، بدن گلوتامین کافی برای غلبه بر کمبود های ایجاد شده توسط ورزش استقامتی را ذخیره می کند.

سایر مواد مغذی برای بهبود ایمنی کلی هم باید کافی باشند: ویتامین های A، C، D، E و روی. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع برای تامین تمام آمینو اسید های مورد نیاز بدن از جمله ال-گلوتامین بسیار مهم است.

پودر گلوتامین 500 گرمی Applied Nutrition L Glutamine Powder برای ورزشکاران

اگر سخت تمرین می کنید و رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی مناسب است، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد مکمل های ال-گلوتامین ممکن است ارزش توجه را داشته باشند. ممکن است بعد از تمرینات شدید در معرض خطر بیماری قرار بگیرید، به خصوص اگر تغذیه مناسب را رعایت نکنید.

ال-گلوتامین توسط هیچ سازمان ورزشی ممنوع نیست. یک مکمل غذایی طبقه بندی می شود. می توان آن را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم به شکل ژل یا قرص یافت و اغلب جز بسیاری از پودر های پروتئینی تجاری است.