سیترولین مالات کامفورد نوتریشن Comford Nutrition CITRULLINE MALAT

سیترولین مالات کامفورد نوتریشن Comford Nutrition CITRULLINE MALAT نقش مهمی در چرخه اوره شما دارد. سیترولین که معمولاً با نام ال سیترولین نیز شناخته می شود، یک اسید آمینه غیر ضروری است زیرا بدن شما آن را به تنهایی می سازد (به ویژه در کبد و روده). همچنین در برخی از غذاها، از جمله هندوانه، جایی که برای اولین بار کشف شد، وجود دارد. نام “سیترولین” از کلمه لاتین “Citrullus” گرفته شده است که به هندوانه ترجمه می شود.

برخلاف سایر اسیدهای آمینه، سیترولین پروتئین نمی سازد. در عوض، نقش مهمی در چرخه اوره دارد و به بدن شما کمک می کند تا از شر مواد مضر، به ویژه آمونیاک خلاص شود. همچنین نقش مهمی در گشاد شدن عروق خونی (اتساع عروق) دارد و ممکن است در عضله سازی نقش داشته باشد.

در حالی که بدن انسان سیترولین می‌سازد، برخی افراد با خوردن غذاهای حاوی مواد مغذی، میزان آن را افزایش می‌دهند. برخی از افراد نیز ممکن است از مکمل های سیترولین برای بهبود عملکرد ورزشی استفاده کنند.

فواید سیترولین مالات کامفورد نوتریشن Comford Nutrition CITRULLINE MALAT

در حالی که سیترولین مالات کامفورد نوتریشن Comford Nutrition CITRULLINE MALAT برای چرخه اوره ضروری است، فواید دیگری نیز دارد. یکی از بزرگترین مزایای مرتبط با اسید آمینه این است که باعث گشاد شدن عروق، گشاد شدن عروق خونی شما می شود.

ال سیترولین یکی از سه آمینو اسید در چرخه اوره (در کنار ال آرژنین و ال اورنیتین) است. مصرف ال سیترولین سطوح پلاسمایی اورنیتین و آرژنین را افزایش می دهد و فرآیند بازیافت آمونیاک و متابولیسم اکسید نیتریک را بهبود می بخشد. در نتیجه عملکرد ورزشی، سلامت عروق و اختلال نعوظ را بهبود می دهد.

به طور کلی، بسیاری از تحقیقات حاکی از کاهش متوسط فشار خون و بهبود جریان خون ناشی از مصرف مکمل سیترولین است، به ویژه برای افرادی که فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی عروقی دارند. تحقیقات محدود حاکی از بهبود در توان خروجی، کاهش خستگی و بهبود استقامت برای ورزش های هوازی و بی هوازی است.

آرژنین بهتر است یا سیترولین؟

تعداد کمی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف سیترولین منجر به سطوح بالاتر و ثابت آرژنین نسبت به مصرف مکمل آرژنین می شود. سیترولین در صورت نیاز به راحتی به آرژنین تبدیل می‌شود و همچنین بهتر از آرژنین جذب می‌شود، که نه تنها آن را منبع بهتری از آرژنین برای بدن می‌کند، بلکه می‌تواند به معنی ناراحتی گوارشی کمتر نسبت به مکمل آرژنین باشد که در دوزهای بالا مصرف شود.