بی سی ای ای 2:1:1 اوربیلد نوتریشن Everbuild Nutrition BCAA 2:1:1

بی سی ای ای 2:1:1 اوربیلد نوتریشن Everbuild Nutrition BCAA 2:1:1 یکی از اسید آمینه های شاخه دار ضروری است که مزایای مختلفی را در اختیار شما قرار می دهد. از این بین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ریکاوری بهتر
• از رشد عضلات حمایت می کند
• انرژی و استقامت را افزایش می دهد.
• عملکرد در باشگاه را بهبود می بخشد
• برای هر فرد فعال ورزشی ضروری است

بی سی ای ای 2:1:1 اوربیلد نوتریشن Everbuild Nutrition BCAA 2:1:1  چیست؟

BCAAها آمینو اسیدهای شاخه دار ضروری هستند. ما روزانه آنها را از طریق غذاهای غنی از پروتئین از جمله تخم مرغ، گوشت، ماهی، آجیل و غیره دریافت می کنیم.

آمینو اسیدهای شاخه دار اساس سنتز پروتئین در بدن ما هستند و این پیش نیاز اصلی رشد و تکامل عضلانی است. همچنین منبع خوب و سریع انرژی برای عضلات ما هستند. BCAA ها یک سوم بافت عضلانی را تشکیل می دهند و دقیقاً به دلیل این واقعیت که برای سنتز پروتئین و انرژی مهم هستند، آنها همچنین در بسیاری از فرآیندهای متابولیک دیگر در بدن ما ضروری هستند. و از آنجایی که بدن ما نمی تواند این آمینو اسیدهای شاخه دار را سنتز (تولید) کند، اما آنها برای بسیاری از فرآیندهای حیاتی در بدن ما مهم هستند، باید آنها را از غذا یا از طریق مکمل های غذایی به دست آوریم.

3 اسید آمینه موجود در مخفف BCAA عبارتند از لوسین، ایزولوسین و والین.

لوسین به طور فعال نه تنها در ساخت توده عضلانی نقش دارد، بلکه در سلامت سیستم استخوانی، خاصیت ارتجاعی و ظاهر خوب پوست نیز نقش اساسی دارد و یکی از مفیدترین خواص آن برای ورزشکاران این است که تشکیل گلوتامین در بدن را تحریک می کند.

لوسین همچنین به دلیل توانایی اش در افزایش حساسیت به انسولین و در نتیجه حالت آنابولیک بهتر پس از مصرف شناخته شده است.

والین یکی از قوی ترین محرک های رشد عضلانی است و تاثیر مثبتی بر ریکاوری بعد از تمرینات سخت دارد. اغلب توسط بدن به عنوان منبع انرژی استفاده می شود و به عنوان محافظ گلوکز خون توصیف شده است.

ایزولوسین شرکت کننده اصلی در سنتز هموگلوبین است، نقش فعالی در تنظیم قند خون دارد، انرژی را برای عضلات تامین می کند و به طور قابل توجهی ریکاوری پس از تمرین، عملیات را بهبود می بخشد و بهبود زخم ها و جراحات را تسریع می بخشد. کمبود ایزولوسین در بدن اغلب با علائم مشخصه هیپوگلیسمی – خستگی، تمایل به افسردگی، خستگی مداوم و غیره توصیف می شود.