توضیحات
گلوتامین میکرونیزه ۵۰۰۰ جی ان سی GNC Pro Performance Micronized L-Glutamine یک آمینو اسید کلیدی برای عضلات است. مکمل ممکن است به حفظ سطوح گلوتامینی که در نتیجه ورزش شدید کاهش یافته است کمک کند. گلوتامین در سنتز پروتئین نقش دارد و نقشی اساسی در تعادل نیتروژن بدن دارد. برای عملکرد روده ها هم مفید می باشد.
- تست شده و تایید شده بدون مواد ممنوعه
- بدون گلوتن و لاکتوز
- به راحتی با نوشیدنی مورد علاقه شما مخلوط می شود.
- وقتی همراه با یک برنامه ورزشی استفاده می شود، نتایج مشخص‌تری دارد.
فواید گلوتامین میکرونیزه ۵۰۰۰ جی ان سی GNC Pro Performance Micronized L-Glutamine
سیستم ایمنی از ال-گلوتامین در مواقع استرس استفاده می کند، از جمله فعالیت بدنی طولانی و شدید، مانند تمرینات استقامتی طولانی مدت (ماراتن، سه گانه، مسابقات با مسافت زیاد) و تمرینات قدرتی با شدت بالا.
داده ها نشان می دهد که التهاب گذرا، استرس اکسیداتیو، و وقفه در عملکرد سیستم ایمنی در ورزشکاران استقامتی ممکن است با کمبود ال-گلوتامین و سایر مواد مغذی مانند پلی فنول ها مرتبط باشد.
به همین دلیل، دوندگان ماراتن که در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی، موارد آنفولانزا یا سایر بیماری ها برای چند روز قبل و بعد از مسابقه هستند، ممکن است مکمل های ال-گلوتامین را به عنوان بخشی از یک پروتکل تغذیه بالینی برای افراد سرکوب شده سیستم ایمنی مورد توصیه قرار دهند. اما به طور کلی، بدن گلوتامین کافی برای غلبه بر کمبود های ایجاد شده توسط ورزش استقامتی ذخیره می کند.
سایر مواد مغذی باید برای بهبود ایمنی کلی کافی باشند: ویتامین های A، C، D، E و روی. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع برای تامین تمام آمینو اسید های مورد نیاز بدن از جمله ال-گلوتامین بسیار مهم است.
از متون علمی، تعیین فواید مکمل گلوتامین در افراد سالم که تغذیه کافی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، دشوار است. با این حال، اگر سخت تمرین می کنید و رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی مناسب است، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد مکمل های ال-گلوتامین ممکن است ارزش توجه را داشته باشند.
ال-گلوتامین توسط هیچ سازمان ورزشی ممنوع نیست و به عنوان یک مکمل غذایی طبقه بندی می شود. آن را می توان در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم به شکل ژل یا قرص یافت.
طریقه مصرف ال گلوتامین GNC
به عنوان یک مکمل غذایی، یک پیمانه (5 گرم) را دو بار در روز در 6 تا 8 اونس آب سرد مخلوط کنید. برای حداکثر نتیجه، یک وعده بعد از ورزش مصرف کنید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.