پودر کراتین مونوهیدارت الیمپ 500 گرم Olimp CREATINE MONOHYDRATE

 پودر کراتین مونوهیدارت الیمپ 500 گرم Olimp CREATINE MONOHYDRATE یک مکمل غذایی حاوی کراتین مونوهیدرات پودر شده میکرونیزه می باشد.مکملی که رژیم غذایی را با کراتین اضافی غنی می کند. در بافت عضلانی، کراتین به کراتین فسفات تبدیل می شود که رادیکال های فسفات غنی از انرژی را ذخیره می کند و آنها را به منظور سنتز پروتئین و انقباض فیبر های عضلانی توزیع می کند.

مزایای پودر کراتین مونوهیدارت الیمپ 500 گرم Olimp CREATINE MONOHYDRATE

اثرات OLIMP Creapure MONOHYDRATE عبارتند از:

• سنتز مجدد سریع ATP (منبع مستقیم انرژی)
• افزایش قابل توجه قدرت و توده بدن
• خاصیت ضد کاتابولیک
• افزایش عرضه انرژی به بدن

طریقه مصرف پودر کراتین مونوهیدارت الیمپ 500 گرم Olimp CREATINE MONOHYDRATE

مصرف توصیه شده :روزانه 3 گرم پودر کراتین Olimp Sport Nutrition را در طول تمرین در روز های مسابقه یا همزمان در روز های غیر تمرین مصرف کنید. دقت داشته باشید که با مصرف مکمل حاوی کراتین، افزایش وزن ممکن است اتفاق بیفتد. مکمل کراتین 500 گرم Olimp، برای کودکان و جوانان به هیچ وجه مناسب نیست. رژیم غذایی متنوع و متعادل و سبک زندگی سالم در کنار مصرف کراتین مونوهیدرات Olimpتوصیه می شود.

پودر کراتین مونوهیدارت الیمپ 500 گرم Olimp CREATINE MONOHYDRATE چیست؟

کراتین، یکی از مکمل‌ هایی است که به شدت مورد تحقیق قرار گرفته در تاریخ تغذیه ورزشی (بیش از 200 مطالعه تا به امروز، در دهه گذشته)، اثربخشی کراتین را نمی‌ توان انکار کرد.

کراتین ظرفیت بدن را برای انجام کار های با شدت بالا افزایش می دهد (و در نتیجه به افزایش اندازه عضلات و افزایش عملکرد کمک می کند).

کراتین فسفات (شکل مولکولی پرانرژی کراتین که در سلول‌ ها ذخیره می‌ شود) برای تامین انرژی فوری فیبر های عضلانی نوع 11b (فیبر های عضلانی با انقباض بالا با گلیکولیتیک بالا، آنهایی که بزرگ‌ ترین اندازه را دارند) با انرژی فوری تامین می‌ کند و تضمین می‌ کند که این ماهیچه‌ ها زود خسته نخواهند‌ شد.

این امر انقباض عضلانی این فیبر ها را تقویت می‌ کند و به ورزشکار کمک می‌ کند تا ست های بیشتری را انجام دهد، با سرعت بیشتری به سرعت فعالیت کند یا با قدرت بیشتری در هر ورزش یا نوع ورزشی که شرکت می‌ کند، فعال باشد. پس کراتین، یک مولکول پرانرژی برای افزایش قدرت و عضله است.

کراتین مورد استفاده در این روش به عنوان یک فسفات پر انرژی در نظر گرفته می شود و نقش آن در تولید انرژی قابل اغراق نیست. هر زمان که بدن از انرژی استفاده می کند، مولکولی به نام ATP (یک آدنوزین با دمی از سه گروه فسفات، از این رو نام آن آدنوزین تری فسفات) به عنوان منبع انرژی و به عنوان یک اهدا کننده انرژی اساسی استفاده می شود.

تحت شرایط فعالیت شدید، ATP یکی از گروه های فسفات پر انرژی را آزاد می کند تا انقباض عضلانی را تقویت کند. هنگامی که این فسفات آزاد شد، ATP به ADP (آدنوزین دی فسفات، شکل بدون انرژی ATP) تبدیل می شود. برای بازسازی ATP و کمک به تولید بیشتر انرژی؛ برای مثال برای تکمیل تکرار و ست های اضافی کراتین به یک بازیکن کلیدی تبدیل می شود.

در واقع، بدون کراتین، تولید انرژی در طول دوره های تمرینی با شدت بالا امکان پذیر نخواهد بود. نشان داده شده است که کراتین مکمل است و  این فرآیند را بیشتر می کند، این واقعیت در وضعیت ورزشکارانی که برای افزایش عملکرد خود به آن وابسته هستند از بین نمی رود.

برای بدنسازان، کراتین از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا فیبر های انفجاری نوع 11b فوق الذکر را تغذیه می کند و در نتیجه توان خروجی و متعاقباً افزایش اندازه عضلات را افزایش می دهد. با همه این تفاسیر، باید بگوییم که کراتین برای اکثر افراد خطری ندارد و اگر طبق دوز توصیه شده روزانه از کراتین 500 گرم Olimp Sport Nutrition استفاده کنید، مشکلی پیش نخواهد آمد؛ اما شرکت Olimp هیچ مسئولیتی در قبال مصرف نادرست و بیش از حد مکمل کراتین، ندارد و تمامی مسئولیت به عهده شما خواهد بود. در صورتی که بیماری خاصی دارید و یا مشکوک به ابتلا هستید و هر نوع داروی با نسخه و بدون نسخه ای مصرف می کنید، قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنید. فقط کافی است سه گرم در روز از این کراتین فوق العاده Olimp Sport Nutrition استفاده کنید، تا نتایج عالی آن را مشاهده کنید و از تغییرات خود شگفت زده شوید.