اچ ام بی ایکس اس رونی کلمن Ronnie Coleman HMB XS

 اچ ام بی ایکس اس رونی کلمن Ronnie Coleman HMB XS یا بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (HMB) یک متابولیت مهم از اسید آمینه شاخه دار ضروری ال- لوسین (BCAA) است. مطالعات انسانی و حیوانی نشان می دهد که این مکمل از تجزیه پروتئین و افزایش قابل توجه قدرت و اندازه ماهیچه ها در صورت ترکیب با تمرینات مقاومتی شدید پشتیبانی می کند. همچنین نشان داده شده است که HMB به افزایش قدرت و توده عضلانی در ورزشکاران قدرتی سرعت می بخشد و عملکرد استقامتی را در دوچرخه سواران و دوندگان بهبود می بخشد.

• افزایش قدرت و استقامت
• ریکاوری سریعتر
• افزایش عضله سازی

طریقه مصرف اچ ام بی ایکس اس رونی کلمن Ronnie Coleman HMB XS

به عنوان یک مکمل غذایی، 1 کپسول از مکمل اچ ام بی ایکس اس رونی کلمن Ronnie Coleman HMB XS  را 3 بار در روز، ترجیحا با یک وعده غذایی سرشار از پروتئین مصرف کنید.

مواد تکشیل دهنده

سلولز میکروکریستالی، اسید استئاریک، استئارات منیزیم، سدیم کراسکارملوز، دی اکسید سیلیکون، تالک

مزایای اچ ام بی ایکس اس رونی کلمن Ronnie Coleman HMB XS

مطالعات نشان داده است که مصرف HMB با مزایایی مانند افزایش رشد عضلانی و کاهش تجزیه عضلانی همراه است. در این مطالعات نشان داده شده است که کسانی که تمرینات مقاومتی را با مصرف HMB دنبال می کنند نسبت به کسانی که تنها تمرینات مقاومتی را انجام می دهند، رشد عضلانی بیشتری را تجربه کردند.

همچنین نشان داده شده است که HMB به جلوگیری از تجزیه عضلانی به روش های مختلف در داخل سلول ها مانند سرکوب ژن ها و آنزیم هایی که باعث تجزیه پروتئین های عضلانی می شوند کمک کند.

برخی از تحقیقات هم مشان داده اند که HMB می تواند سازگاری با ورزش را بهبود بخشد. این به یک تغییر طولانی مدت اشاره دارد تا یک تغییر فوری. همچنین این مکمل باعث کاهش اسیب های عضلانی و ریکاوری بهتر می شود. مصرف HMB ممکن است نشانگرهای التهابی مانند TNF-α، IL-8 و INFγ را کاهش دهد.