آمینو تون رونی کلمن Ronnie Coleman turns Amino-Tone

آمینو تون رونی کلمن Ronnie Coleman turns Amino-Tone یکی از جدیدترین محصولاتی است که تمام ویژگی های کلیدی Amino-Tone اصلی را با شش EAA که قبلاً غنی نشده بود، ترکیب می کند. Amino-Tone EAA جدید Ronnie Coleman دارای مجموعا 14 گرم اسید آمینه است که 5 گرم از آن BCAA و 5 گرم از شش EAA دیگر تشکیل شده است. این مکمل همچنین شامل ترکیبی از الکترولیت ها و ویتامین ها برای هیدراتاسیون و عملکرد، و ترکیبی بدون محرک از دست دادن چربی با کارنیتین و CLA است.

همانطور که گفته شد، این برند اساساً آمینو-تون اصلی خود را گرفته است و آمینو های بیشتری به آن اضافه کرده است تا آن را به یک رقیب جامع EAA تبدیل کند. اکنون دارای طیف کاملی از EAA ها برای حمایت از ریکاوری عضلات و همچنین الکترولیت ها برای هیدراتاسیون و تعداد انگشت شماری از مواد برای حمایت از کاهش وزن است.

طرفداران سری Signature Ronnie Coleman می توانند Amino-Tone EAA را از وب سایت آن با قیمت بسیار رقابتی برای مقدار 30 سرو سایز کامل دریافت کنند. این محصول دارای چهار طعم برای انتخاب است که بیشتر آنها از آمینو تون قبلی با سیب ترش، تمشک آبی، لیموناد و گیلاس است.

طریقه مصرف آمینو تون رونی کلمن Ronnie Coleman turns Amino-Tone

به عنوان یک مکمل غذایی، 1 پیمانه آمینو تون را با 12 تا 16 اونس آب سرد مخلوط کنید. در روز های غیرتمرینی، برای ریکاوری بیشتر و حمایت از متابولیسم، در طول روز مصرف کنید.

EAA موجود در آمینو تون رونی کلمن Ronnie Coleman turns Amino-Tone

اسید های آمینه ضروری یا به اختصار EAA ترکیبی از 9 آمینو اسید ضروری مختلف هستند که بدن به تنهایی قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذا/مکمل دریافت شود. آنها شامل لوسین، ایزولوسین، والین، هیستیدین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان هستند. آمینو اسید ها بلوک های سازنده پروتئین هستند، آنها در سنتز رشد ماهیچه ها و جلوگیری از کاتابولیسم عضلانی و همچنین سلامت روان بسیار مهم هستند. بیشتر انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و برخی منابع گیاهی مانند کینوا و دانه های چیا، همگی پروتئین کاملی در نظر گرفته می شوند، زیرا حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن شما هستند.

EAA ها معمولاً به صورت قرص یا پودر فروخته می شوند. در حالی که هیچ یک از فرم‌های EAA خالص حاوی کالری نیستند، باید ذکر شود که همیشه برچسب تغذیه را بررسی کنید زیرا برخی از مارک‌ ها چیزی از شیرین کننده گرفته تا کافئین و مکمل‌ های اسید آمینه اضافه می‌ کنند که می‌ تواند ماهیت محصول را تا حد زیادی تغییر دهد.

چه کسی باید از مکمل EAA بهره مند شود؟

شما به احتمال زیاد قبلاً همه EAA ها را به نام ندیده‌اید، اما تعدادی از آنها ممکن است شامل لوسین، ایزولوسین و والین باشد، زیرا آنها سه آمینو اسید ضروری هستند که BCAA یا اسید های آمینه شاخه‌ای را تشکیل می‌ دهند. هر دو مکمل تا حدودی اثر یکسانی دارند، اما تنها چیزی که EAA ها نسبت به BCAA دارند این است که پایه های بیشتری را پوشش می دهد، زیرا دارای پروفایل اسید آمینه وسیع تری است.

صنعت تناسب اندام در مورد حمایت از مکمل EAA بسیار تقسیم شده است. برخی استدلال می کنند که از آنجایی که رژیم غذایی ما به اندازه کافی متنوع است که شامل هر EAA از منابع کاملاً غذایی باشد، نیازی به مکمل با اسید های آمینه اضافی نداریم. برخی دیگر بر این باورند که EAA های مکمل می توانند برای حفظ عضله در حالت ناشتا شگفت انگیز باشند و خستگی ناشی از ورزش را به میزان اسمی کاهش دهند. اینجاست که اهداف تناسب اندام و سبک تمرینی شما وارد عمل می شود. گروهی از ورزشکاران که به احتمال زیاد از مکمل‌ های EAA سود بیشتری نخواهند برد، کالری اضافی می‌ خورند، هرگز ناشتا تمرین نمی‌ کنند و یک وعده غذایی قبل و بعد از تمرین پر از پروتئین و کربوهیدرات می‌ خورند. آنها لازم نیست نگران از دست دادن توده عضلانی باشند و می توانند بدون نیاز به هیچ گونه EAA مکمل رشد کنند. برعکس، اگر با معده خالی تمرین می کنید، زمانی برای یک وعده غذایی بعد از تمرین ندارید، یا در حال حاضر در تلاش برای کاهش وزن و خلاص شدن از شر چربی های اضافی هستید، EAA ها قطعا می توانند به شما کمک کنند!