توضیحات

اچ ام بی وایکینگ VIKING HMB یکی از مکمل های وایکینگ است که در دسته محرک های این برند قرار دارد. HMB (بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات) متابولیت اسید آمینه شاخه دار، لوسین است و در سنتز پروتئین نقش دارد. این ماده به طور طبیعی در بدن انسان در مقادیر پایین تولید می شود، اما به عنوان یک مکمل غذایی می تواند توده عضلانی را افزایش دهد و از ریکاوری عضلات حمایت کند. مکمل HMB می تواند با به حداقل رساندن میزان پروتئینی که پس از تمرین در عضلات تجزیه می شود، مزیتی برای ریکاوری به بدن بدهد. نتیجه این است که ماهیچه‌ ها برای مدت طولانی‌تری در حالت آنابولیک خواهند بود و امکان رشد عضلانی بالقوه بیشتری را فراهم می‌ کنند.

طریقه مصرف اچ ام بی وایکینگ VIKING HMB

به عنوان یک مکمل غذایی، 1 کپسول از اچ ام بی وایکینگ VIKING HMB را 3 بار در روز همراه با وعده های غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید.

عناصر:

کلسیم
HMB (Calcium B-Hydroxy، B-Methylbutyrat Monohydrate)

سایر مواد تشکیل دهنده:

ژلاتین (پوسته کپسول)
استارات منیزیم
ارزش غذایی
در هر 1 وعده (1 کپسول) RDA%
کلسیم 130 میلی گرم 13 درصد
HMB و کلسیم (کلسیم بتا هیدروکسی، بتا متیل بوتیرات مونوهیدرات) 1000 میلی گرم

اچ ام بی چیست؟

ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکرد خود هستند. و در حالی که ترکیب صحیح رژیم غذایی و ورزش می تواند به تقویت این عملکرد کمک کند، برخی مکمل ها ممکن است مزایای بیشتری را ارائه دهند.

HMB، مخفف بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات، یک مکمل غذایی محبوب است که به دلیل پتانسیل آن برای کمک به رشد عضلانی و عملکرد ورزشی، توجه زیادی را در جامعه سلامت و تناسب اندام به دست آورده است.

HMB ماده ای است که بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می کند. بسته به نوع مولکول، چند نام مختلف دارد. همچنین به نام های بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیریک اسید، بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات و هیدروکسی متیل بوتیرات نیز شناخته می شود.

زمانی که بدن شما لوسین را تجزیه می کند، یک آمینو اسید شاخه دار (BCAA) که برای سنتز پروتئین و ترمیم عضلات ضروری است، اچ ام بی ظاهر می شود. با این حال، بدن شما فقط در مقادیر کم HMB تولید می کند. بنابراین، بسیاری از مردم آن را به عنوان یک مکمل غذایی برای افزایش سطح HMB در بدن خود مصرف می کنند.

مطالعات مصرف مکمل های HMB را با فواید خاصی مانند افزایش عملکرد ورزشی، کاهش تجزیه عضلانی و افزایش رشد عضلانی در بزرگسالان آموزش ندیده و مسن مرتبط دانسته اند.

مزایای اچ ام بی وایکینگ VIKING HMB

مطالعات نشان داده اند که مصرف HMB ممکن است با فواید بی شماری به خصوص در زمینه ترکیب بدن همراه باشد. اینها شامل افزایش رشد عضلانی و کاهش تجزیه عضلانی است.

در حالی که تعداد کمی از مطالعات تاثیر HMB را بررسی کرده اند، تحقیقات بیشتری برای درک کامل اثرات آن در جمعیت های مختلف مورد نیاز است.

شرکت ها معمولا HMB را به عنوان مکملی که به رشد عضلات کمک می کند، به بازار عرضه می کنند.

مطالعات قدیمی‌تر، از اوایل دهه 2000 و قبل از آن، نشان داده‌اند که ممکن است در جمعیت‌ های خاصی اثر کند.

به طور خلاصه، تحقیقات در مورد HMB و رشد عضلات نتایج متفاوتی را نشان می دهد. با این حال، برخی از تحقیقات نشان می دهد که این مکمل ممکن است برای رشد عضلات برای افراد آموزش ندیده و افراد مسن مفید باشد.تحقیقات نشان می دهد که HMB ممکن است به کاهش تجزیه عضلات کمک کند. مطالعات نشان می‌ دهد که HMB ممکن است به جلوگیری از تجزیه عضلانی به روش‌ های مختلف در داخل سلول‌ ها، مانند سرکوب ژن‌ ها و آنزیم‌ هایی که باعث تجزیه پروتئین‌ های عضلانی می‌ شوند، کمک کند.

به طور مشابه، مطالعات دیگر در افراد مسن نشان داده است که مصرف HMB می تواند به حفظ توده عضلانی در طول دوره های استراحت در رختخواب کمک کند. برخی تحقیقات هم نشان داده اند که HMB می تواند سازگاری با ورزش را بهبود بخشد. این به یک تغییر طولانی مدت اشاره دارد تا یک تغییر فوری. با توجه به این نکاتی که ذکر شد، می توان نتیجه گرفت که اچ ام بی می تواند به عنوان مکمل در برنامه روزانه شما قرار بگیرد.