گلوتامین ایکس پی ان 500 گرم XPN Gluta-X

گلوتامین ایکس پی ان 500 گرم XPN Gluta-X حاوی گلوتامین که یک اسید آمینه است، می باشد. مکملی که گلوتامین داشته باشد، از کاتابولیسم عضلانی جلوگیری می کند و به انتقال نیتروژن از بافت عضلانی کمک می کند. همچنین منبع اصلی انرژی سلول هایی که به سرعت تقسیم می شوند (لنفوسیت ها، انتروسیت ها) که باعث تقویت سیستم ایمنی و گوارشی می شود.

مزایای گلوتامین ایکس پی ان 500 گرم XPN Gluta-X

• حجم و هیدراتاسیون سلولی را به طور مطلوب حفظ می کند.
• مطالعات نشان می دهد که مصرف 2 گرم ال-گلوتامین قبل از خواب، تولید هورمون رشد را تا 400 درصد افزایش می دهد.
• بهبود کبودی و کمبود را تسریع می کند.
• به طور کلی برای ورزشکاران ال گلوتامین، جز مهمترین اسید آمینه ها است.

طریقه مصرف گلوتامین ایکس پی ان 500 گرم XPN Gluta-X

مکمل گلوتامین ایکس پی ان 500 گرم XPN Gluta-X فقط برای بزرگسالان در نظر گرفته شده است. روزانه یک اسکوپ پنج گرمی را بلافاصله بعد از تمرین با آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف کنید.

گلوتامین و ورزشکاران

گلوتامین یا ال-گلوتامین یک آمینو اسید غیر ضروری است که به طور طبیعی در ماهیچه ها ذخیره می شود و در زمان استرس فیزیکی در جریان خون آزاد می شود. ورزشکارانی که مکمل‌ های گلوتامین مصرف می‌ کنند معمولاً این کار را به منظور جلوگیری از تجزیه عضلات و بهبود عملکرد سیستم ایمنی انجام می‌ دهند. در حالی که ممکن است در افراد ورزشکار و فعال مزایایی داشته باشد، ممکن است برای دیگران غیر ضروری باشد.

سیستم ایمنی از ال-گلوتامین در مواقع استرس استفاده می کند، از جمله فعالیت بدنی طولانی و شدید، مانند تمرینات استقامتی طولانی مدت (ماراتن، سه گانه، مسابقات فوق مسافت) و تمرینات قدرتی با شدت بالا.

افزایش داده ها نشان می دهد که التهاب گذرا، استرس اکسیداتیو، و وقفه در عملکرد سیستم ایمنی در ورزشکاران استقامتی ممکن است با کمبود ال گلوتامین و سایر مواد مغذی مانند پلی فنول ها مرتبط باشد.

به همین دلیل، دوندگان ماراتن که در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی، موارد آنفولانزا یا سایر بیماری ها برای چند روز قبل از مسابقه هستند، ممکن است مکمل های ال-گلوتامین را به عنوان بخشی از یک پروتکل تغذیه بالینی به خصوص برای افراد سرکوب شده سیستم ایمنی، توصیه کنند. اما به طور کلی، بدن گلوتامین کافی برای غلبه بر کمبود های ایجاد شده توسط ورزش استقامتی را ذخیره می کند.

البته از متون علمی، تعیین مزایای مکمل گلوتامین در افراد سالمی که تغذیه کافی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، دشوار است. با این حال، اگر سخت تمرین می کنید و رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی مناسب است، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد مکمل های ال-گلوتامین ممکن است ارزش توجه را داشته باشند. ال-گلوتامین توسط هیچ سازمان ورزشی ممنوع نیست و به عنوان یک مکمل غذایی طبقه بندی می شود.