گلوتامین ایکس پی ان 1 کیلویی XPN Gluta-X

گلوتامین ایکس پی ان 1 کیلویی XPN Gluta-X از سری کلاسیک یکی از مکمل های مفید برای افراد با فعالیت بدنی بالا می باشد.

گلوتامین ایکس پی ان 1 کیلویی XPN Gluta-X چیست؟

گلوتامین موجود در گلوتا ایکس XPN، یک آمینو اسید برای افرادی است که مایل به حفظ تناسب اندام و سلامت هستند. این موجودترین شکل بدون اسید آمینه در بدن انسان است. خوشبختانه، مصرف مقدار مناسبی از آن در رژیم غذایی آسان است. با این حال، برای ورزش های سطح بالا، مصرف گلوتامین علاوه بر کمک به ریکاوری و کمک به عملکرد صحیح سیستم ایمنی توصیه می شود. البته، بدن انسان می تواند گلوتامین خود را از آمونیاک و گلوتامات بسازد، اما فعالیت های شدید به سرعت ذخایر گلوتامین را به بافت عضلانی تخلیه می کند و تولید خود شما برای عملکرد مطلوب ناکافی می شود. در سال های اخیر، گلوتامین به طور گسترده ای برای کاهش التهاب روده و بهبود سلامت روده هم استفاده شده است.

مزایای گلوتامین ایکس پی ان 1 کیلویی XPN Gluta-X

• به حفظ یکپارچگی مخاط روده کمک می کند.
• در عملکرد صحیح سیستم ایمنی شرکت می کند.
• به رشد و ریکاوری عضلات کمک می کند.
• دوز خوب گلوتامین بین 20 تا 40 گرم در روز بسته به توده عضلانی و سطح تمرین شما است.
• روزانه 1 اسکوپ 5 گرمی را با آب یا آب میوه مخلوط کنید و بعد از تمرین میل کنید.

نکات تکمیلی در مورد گلوتامین

مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که ورزشکارانی که بعد از جلسات تمرینی خود گلوتامین مصرف کرده اند، کمتر در معرض خطر عفونت دستگاه تنفسی فوقانی قرار دارند. بر خلاف بسیاری از اسید های آمینه غیر ضروری دیگر، گلوتامین به طور مشروط ضروری در نظر گرفته می شود زیرا بدن نمی تواند در شرایط خاص مقدار کافی از آن را تولید کند. ورزش طولانی مدت و شدید باعث استرس در بدن می شود که سطح گلوتامین را تا حدی کاهش می دهد که بدن نیاز به دریافت گلوتامین از طریق رژیم غذایی دارد. در این موارد، مکمل گلوتامین ایکس پی ان 1 کیلویی XPN Gluta-X می تواند از علائم تمرین بیش از حد جلوگیری کند.

گلوتامین در واقع یکی از در دسترس ترین آمینو اسید های گلیکوژنیک است، یعنی این که بدن می تواند آن را برای ذخیره انرژی به گلیکوژن تبدیلش کند. این گلیکوژن زمانی که بدن به انرژی نیاز دارد، می تواند به گلوکز تبدیل شود. این ماده مکمل برای ورزشکارانی که در حین تمرین انرژی زیادی می سوزانند، در نظر گرفته شده است. وقتی ذخایر گلوکز در حین ورزش کم می‌ شود، بدن شروع به استفاده از گلوتامین می‌ کند که به شما امکان می‌ دهد برای مدت طولانی‌ تری تمرین کنید. پس اصلا نگران نباشید و با خیال راحت مکمل گلوتامین ایکس پی ان 1 کیلویی XPN Gluta-X را سفارش دهید و طبق توصیه، مصرف کنید.