کلسیم (کلسیو) یاماموتور YAMAMOTO Calcio

کلسیم (کلسیو) یاماموتور YAMAMOTO Calcio یکی از مکمل های ضروری برای هر انسان است. کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن ما است و حدود 1.8٪ از وزن کلرا تشکیل می دهد.  در مجموع 99 درصد کلسیم بدن در ماده ای متمرکز شده است که استخوان ها و دندان ها از آن ساخته شده اند. استخوان ها نه تنها حاوی کلسیم هستند، بلکه عملکرد رسوبی بسیار مهمی نیز دارند. کلسیم عمدتاً در استخوان ها (98%)، به میزان کمتری در دندان ها (1%) و همچنین در مایعات بدن (1%) وجود دارد. عملکرد اصلی کلسیم در بدن ما مربوط به تشکیل استخوان ها و دندان ها است، جایی که نقش ساختاری در سیستم اسکلتی عضلانی ایفا می کند، اما همچنین ذخیره اولیه ای را تشکیل می دهد که قادر به حفظ غلظت فیزیولوژیکی پلاسما و تامین تعدادی از نیازهای متابولیک است.

 خواص و مزایای کلسیم (کلسیو) یاماموتور YAMAMOTO Calcio

کلسیم (کلسیو) یاماموتور YAMAMOTO Calcio انقباض عضلانی را تنظیم می کند، در انتقال تکانه های عصبی دخالت می کند و سیستم عصبی را سالم نگه می دارد. کلسیم همچنین گردش خون را عادی می کند و ضربان قلب را تنظیم می کند، فشار خون و سطح کلسترول را کاهش می دهد و همچنین به انعقاد خون کمک می کند.

کلسیم همچنین در نفوذپذیری غشای سلولی، تکثیر و تمایز سلولی، سنتز هورمون های خاص و فعال شدن آنزیم های خاص نقش دارد.  یک نقش واقعاً همه کاره، حتی اگر عمدتاً با تشکیل استخوان همراه باشد.

چقدر باید کلسیم دریافت کنم؟

نیاز روزانه به کلسیم از فردی به فرد دیگر بر اساس سن، جنس و شرایط فیزیولوژیکی متفاوت است.  در بزرگسالان 800 میلی گرم، در کودکان (تا 10 سال) 400-500 میلی گرم، در نوجوانان 1000-1300 میلی گرم، در افراد مسن 1000 میلی گرم، در زنان باردار و شیرده 1200-1500 میلی گرم است.

کلسیم، همراه با ویتامین D هم افزایی، برای ساختار سیستم اسکلتی در ماه های اول رشد جنین ضروری است، به همین دلیل است که نیاز زنان باردار و در دوران شیردهی افزایش می یابد. پس از آن، به دنبال اوج بلوغ اسکلتی (بین 20 تا 30 سال)، تراکم کلسیم در استخوان ها به تدریج شروع به کاهش می کند.

کمبود کلسیم در سال های اول زندگی می تواند به دلیل کاهش تراکم مواد معدنی، عمدتاً در ساختار استخوان مشکلاتی ایجاد کند و خطر تغییر شکل استخوان و راشیتیسم را به همراه داشته باشد. کمبود کلسیم در رژیم غذایی باعث ایجاد بیماری هایی از گرفتگی عضلانی ساده (همچنین در شکم) تا گزگز انگشتان، سردرد و شکاف حافظه، تحریک پذیری و عصبی شدن می شود.

سایر علائم شامل خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها و ریزش مو است. اختلالات شدیدتر می تواند بر دستگاه استئوآرتیکول تأثیر بگذارد، مانند درد استخوان، شکنندگی و خطر شکستگی، پوسیدگی دندان، کلسیم زدایی استخوان در سالمندان و پوکی استخوان در زنان یائسه. کلسیم اضافی از طریق ترشحات بدن دفع می شود (مدفوع، ادرار و عرق).

چه افرادی نیاز به کلسیم (کلسیو) یاماموتور YAMAMOTO Calcio دارند؟

افرادی که نیاز به مصرف مکمل کلسیم (کلسیو) یاماموتور YAMAMOTO Calcio دارند عبارتند از:

• کسانی که از محصولات لبنی اجتناب می کنند (به دلیل آلرژی یا دلایل دیگر).

• زنان یائسه که در معرض خطر استئوپنی یا پوکی استخوان هستند.
• زنان باردار و شیرده؛
• افراد بالای 55 تا 60 سال؛
• افرادی که از بیماری سلیاک یا سایر مشکلات گوارشی رنج می برند که می تواند باعث سوء جذب شود.
• کسانی که تحت درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئیدها هستند.

از دوران کودکی، کلسیم، همراه با حمایت مکمل ویتامین D،، مواد مغذی اساسی هستند که به طور گسترده توسط حرفه پزشکی برای پیشگیری و درمان استئوپنی، پوکی استخوان و شکستگی های مرتبط با شکنندگی تجویز می شود.  بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف کم، تولید داخلی ناکافی، یا کاهش جذب روده ای این عناصر با افزایش خطر شکستگی در سنین بالا مرتبط است. علاوه بر این، کلسیم و ویتامین D برای اثربخشی درمان‌های پوکی استخوان ضروری هستند.

اطلاعات تغذیه ای

هشدارها

از مقدار توصیه شده بیشتر استفاده نکنید. مکمل ها نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع شوند. رژیم غذایی متنوع و متعادل و سبک زندگی سالم حائز اهمیت هستند. دور از دسترس اطفال نگهداری شود. در جای خشک و خنگ نگهداری شود. از قرار دادن این محصول در کنار منابع گرما و زیر نور خورشید خودداری کنید. پس از مصرف درب را کاملا محکم ببندید.