ال تیروزین یاماموتو YAMAMOTO L-tirosina

 ال تیروزین یاماموتو YAMAMOTO L-tirosina یکی از مکمل های ضروری است که ورزشکاران و بدنسازان به آن نیاز دارند. تیروزین از نظر بیوشیمیایی به عنوان یک اسید آمینه ضروری در بزرگسالی تعریف نمی شود (در شرایط کمبود فنیل آلانین می تواند چنین شود)، اما همچنان برای ارگانیسم انسان مهم است.

ال تیروزین یاماموتو YAMAMOTO L-tirosina

تیروزین علاوه بر اینکه از غذا به دست می آید، در واقع می تواند از فنیل آلانین با افزودن ساده یک گروه هیدروکسیل (OH) سنتز شود. تیروزین اسید آمینه آغازین برای سنتز انتقال دهنده های عصبی اساسی مانند دوپامین، آدرنالین و نورآدرنالین است. این دو ماده آخر برای فرآیند سازگاری بدن ما با استرس های روانی شدید و ناگهانی، حمایت از خلق و خوی ما و بهبود حالات افسردگی و اضطراب بسیار مهم هستند. بنابراین، با افزایش سطوح انتقال دهنده های عصبی اپی نفرین، نوراپی نفرین و دوپامین سرو کار دارد.

به همین دلیل، می‌توان تیروزین را به‌عنوان یک اسید آمینه با اثرات «آداپتوژنیک» تعریف کرد که به‌ویژه برای بهبود پاسخ بدن به انواع مختلف استرس‌هایی که بدن روزانه متحمل می‌شود، استفاده می‌شود. اساس ال-تیروزین می تواند به ورزشکاران کمک کند تا از مشکلات ناشی از تمرین بیش از حد جلوگیری کنند، زیرا خواص آن باعث متعادل شدن خستگی جسمی و ذهنی می شود و احساس رفاه و تمرکز را بهبود می بخشد.

علاوه بر این، ال-تیروزین برای محافظت از یکپارچگی پوست مفید است، زیرا ملانین از مشتقات ال-تیروزین است. اگر بدن دارای ملانین کم یا فاقد ملانین باشد، دفاع پوست ممکن است به خطر بیفتد. ملانین که از ال-تیروزین می آید و در نور خورشید واکنش شیمیایی می دهد، به ایجاد یک صفحه محافظ برای لایه های عمیق تر بافت پوست کمک می کند. در اینجا، تیروزین همچنین برای سنتز ملانین، که رنگدانه پوست مسئول برنزه شدن و رنگ پوست، بیشتر از چشم و مو است، مورد نیاز است.

همچنین در سنتز هورمون‌های مختلف مانند هورمون تیروئید، عناصر خونی مانند گلبول‌های قرمز و سفید و همچنین در سنتز پروتئین دخالت می‌کند و در نتیجه دوباره وارد اکثر ساختارهای پروتئینی بدن می‌شود. در مواردی که نیاز به مکمل ال-تیروزین وجود دارد، واضح است که مکملی بی خطر محسوب می شود.

* تیروزین نباید توسط افراد مبتلا به فشار خون شریانی و افرادی که از مهارکننده های غیرانتخابی مونوآمین اکسیداز یا مربوط به درمان L-Dopa در پارکینسون استفاده می کنند، مصرف شود. مصرف مکمل همچنین برای کسانی که از سردرد رنج می برند و کسانی که از فنیل کتونوری و ملانوم بدخیم رنگدانه رنج می برند، ممنوع است.

ارزش غذایی و طریقه مصرف ال تیروزین یاماموتو YAMAMOTO L-tirosina