کافئین باتری نوتریشن

کافئین باتری نوتریشن مکمل خاوی کافئین است. کافئین به بخشی منظم از رژیم غذایی روزانه ما تبدیل شده است که در اقلامی مانند شکلات، قهوه، چای و نوشابه، حتی دارو های بدون نسخه، مکمل ها و لوازم آرایشی یافت می شود. سیستم عصبی مرکزی، قلب و سیستم اسکلتی عضلانی را تحریک می کند. اساساً کافئین همه جا هست.

بخشی از جذابیت کافئین این است که اگر در مقادیر کم تا متوسط ​​مصرف شود، حداقل عواقب سلامتی را برای افراد سالم به همراه دارد. عوارض جانبی معمولی شامل اختلالات خواب، سردرد، لرزش یا افزایش اضطراب است، اما مزایای کلی شامل بهبود تمرکز، هوشیاری و خلق و خوی است.

فواید کافئین باتری نوتریشن

بسیاری از ورزشکاران نه تنها برای این خوشمزه تحریک کننده، بلکه برای افزایش عملکرد ورزشی به کافئین روی می آورند. بین سال‌ های 1984 و 2004، کافئین در فهرست مواد ممنوعه آژانس جهانی ضد دوپینگ (WADA) قرار داشت، به‌عنوان شواهدی که نشان می‌ داد کافئین به‌عنوان یک کمک انرژی‌زا نقش دارد؛ البته در نهایت از لیست حذف شد زیرا سطح آستانه نقض بسیار فراتر از دوز هایی بود که به ورزشکاران مزیت رقابتی می داد. اگرچه در حال حاضر ممنوع نیست، اما هنوز هم یک ماده تحت نظارت WADA است. در همین راستا، NCCA کافئین را در سطوح غلظت ادرار 15 میکروگرم در میلی لیتر یا بالاتر برای افراد ورزشکار ممنوع می‌کند تا آزمایش آنها مثبت باشد، بنابراین نظارت بر میزان مصرف کافئین از منابع مختلف همچنان مهم است.

کافئین باتری نوتریشن در دستگاه گوارش جذب شده و به سرعت توسط کبد متابولیزه می شود. در عرض 15-45 دقیقه در جریان خون شروع به گردش می کند و حداکثر غلظت آن یک ساعت پس از مصرف ظاهر می شود.

تحقیقات کافئین، به طور کلی، نشان می دهد که بر سیستم مرکزی و محیطی تأثیر می گذارد. به راحتی از غشای سلول های عصبی و عضلانی و حتی از سد خونی مغزی عبور می کند. کافئین همچنین می تواند اکسیداسیون چربی و ذخیره گلیکوژن عضلانی را افزایش دهد.

هنگامی که کافئین باتری نوتریشن با یک منبع کربوهیدرات در طول دوره ریکاوری ترکیب می‌شود، نشان داده می‌ شود که کافئین دوباره پر شدن گلیکوژن را بهبود می‌ بخشد، اما زمان‌بندی به عاملی تبدیل می‌ شود که بر الگو‌ های خواب تأثیر منفی نمی‌گذارد. (این فقط یک مرور مختصر از کافئین در بدن است.

نشان داده شده است که کافئین با کاهش زمان واکنش، حفظ حداکثر استقامت و ورزش متناوب با شدت بالا و طولانی مدت با افزایش زمان تا خستگی عملکرد را بهبود می بخشد. کافئین ممکن است برای فعالیت های قدرتی و سرعتی فوایدی ارائه دهد و به طور بالقوه RPE را کاهش دهد.