کراتین مونوهیدرات اوربیلد نوتریشن Everbuild Nutrition Creatine Monohydrate

 کراتین مونوهیدرات اوربیلد نوتریشن Everbuild Nutrition Creatine Monohydrate مقرون به صرفه ترین مکمل غذایی از نظر توده عضلانی و افزایش قدرت است. کراتین خود منبع سوخت است. به طور خاص تر، فرم پیوند فسفات کراتین اولین انتخاب بدن شما برای انرژی هنگام انجام فعالیت های غیر هوازی مانند وزنه برداری است. هنگامی که بدن شما سعی می کند ترکیبی را ایجاد کند که انقباضات سریع ماهیچه ها را تقویت کند، ATP این کار را با قرض گرفتن یک مولکول فسفات از فسفوکراتین و ترکیب آن باADP انجام می دهد. تنها بعد از اینکه عضله تا حد زیادی از ذخیره فسفوکراتین خود استفاده کرد شروع به تولید ATP از منابع دیگر مانند گلوکز یا چربی می کند..

مکمل کراتین به افزایش ذخایر کراتین و در دسترس بودن فسفوکراتین در بدن کمک می کند و در نتیجه باعث تشکیل سریع تر ATP می شود. هر چه فسفوکراتین بیشتری داشته باشید، قبل از اینکه خستگی آن را ایجاد کند، کارهای بیشتری می توانید انجام دهید.

عملکرد ثانویه کراتین این است که آب را به سلول های ماهیچه ای بکشد و آنها را هیدراته تر کند. سلول‌های عضلانی هیدراته می‌شوند، چند اتفاق می‌افتد، که قابل توجه‌ترین آن افزایش سنتز پروتئین است. این عمل به نوبه خود به بزرگتر شدن عضلات منجر شود.

مزایای کراتین مونوهیدرات اوربیلد نوتریشن Everbuild Nutrition Creatine Monohydrate

کراتین مونوهیدرات اوربیلد نوتریشن Everbuild Nutrition Creatine Monohydrate به افزایش قدرت کمک می کند و همچنین برای افزایش سرعت در رویدادهای ورزشی که انرژی بر است استفاده می شود. کراتین می تواند به چربی سوزی و افزایش توده عضلانی کمک کند. همچنین ادعا می شود که قدرت را در افراد مسن افزایش می دهد.

• عملکرد بدنی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد
• مکمل ورزشی که بیشترین تحقیق روی آن انجام شده است
• ارزش عالی نسبت به قیمت
• ترکیب ساده
• انتخابی عالی برای افزودن به نوشیدنی های دیگر
• تست شده، ایمن و موثر

نشان داده شده است که کراتین عملکرد فیزیکی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که بیش از 90 درصد از ورزشکاران شرکت کننده در المپیک 2012 مکمل کراتین مونوهیدرات را استفاده کرده بودند. کراتین مخصوصاً برای بدنسازان، پاورلیفترها، بازیکنان راگبی، بازیکنان فوتبال – هرکسی که تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا را پشت سر هم انجام می دهد، ایده آل است.

• یک دوز: 1 قاشق خوری
• میزان سرو در هر ظرف:100
• مقدرا مصرف توصیه شده: روزانه یک دوز مصرف شود.